monoβlogue

How To Become An Invisible Man

瞑想で痩せる

瞑想というほど立派なものではないのだが、

一応、目を閉じたり、薄眼を開けたりして

座るようにしている。

 

ときどき肝臓(?みぞおち?)あたりに意識を集中して

腹式呼吸していると、

そこらへんが熱くなってきて、

なんだか変な化学物質のようなにおい?味?

がするような気がしてくる。

 

私は脂肪肝なので、

その脂肪が溶け出している気がするのである。

 

こういうふうになったときは

体重が少し減っている。

これが常時できるようになれば、

痩身法になるかもしれない。